Czy Karczoch Cynarin jest bezpieczny i skuteczny dla ludzkiego ciała?

Co to jest ekstrakt z cynaryny?

Nasza premiaProszek cynarynowyzawiera cynarynę, silny i unikalny związek aktywny. Karczochy są od wieków stosowane w medycynie tradycyjnej, aby wspomagać trawienie, a nasza cynaryna karczochów zawiera gwarantowany poziom cynaryny. Uważa się, że związek ten odpowiada za wiele korzyści zdrowotnych tego zioła. Uważa się, że karczochy pobudzają produkcję żółci i innych soków trawiennych, co oznacza, że ​​powszechnie zaleca się wspomaganie trawienia tłuszczu po szczególnie obfitych lub obfitych posiłkach.

Jakie składniki odżywcze są w karczochach?

★ Karczochy są doskonałym źródłem błonnika:Według USDA (Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych) jeden ugotowany karczoch zawiera prawie 7 gramów błonnika, co stanowi około jednej trzeciej minimalnego dziennego celu. Oprócz wspomagania zdrowego i ogólnego zarządzania wagą i trawienia, błonnik odgrywa również ważną rolę w regulacji poziomu glukozy we krwi i insuliny w celu zapewnienia stabilności. Karmi również pożyteczne bakterie jelitowe związane z odpornością, nastrojem i działaniem przeciwzapalnym.

★ Karczochy są pełne przeciwutleniaczy:W badaniu USDA karczochy były jednymi z najwyżej ocenianych warzyw pod względem stężenia przeciwutleniaczy i pojemności na porcję. Przeciwutleniacze odgrywają istotną rolę w zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się i dysfunkcji komórek. Hamują również uszkodzenia komórek wywołane wysiłkiem fizycznym i wspomagają regenerację po wysiłku.

★ Karczochy są pożywne:Jeden średniej wielkości ugotowany karczoch dostarcza ponad 20 procent dziennej zalecanej wartości kwasu foliowego i witaminy K oraz ponad 10 procent dziennej zalecanej wartości witaminy C, magnezu, potasu i tak dalej. Witamina K pomaga w prawidłowym krzepnięciu krwi i jest również niezbędna do tworzenia kości; braki zostały powiązane ze zwiększonym ryzykiem złamań. Witamina C jest również przeciwutleniaczem przeciwstarzeniowym i jest wymagana do naprawy DNA, funkcji odpornościowych i produkcji kolagenu.

Jakie są korzyści zdrowotne wyciągu z karczocha?

Jako suplement coraz większą popularnością cieszy się cynarin z ekstraktu z karczocha, który zawiera wysokie stężenia związków występujących w roślinach. Oto niesamowite korzyści zdrowotne wynikające z ekstraktu z karczocha.

★ Może zmniejszyć LDL i zwiększyć HDL:Ekstrakt z karczocha może mieć pozytywny wpływ na poziom cholesterolu. Duży przegląd ponad 700 osób wykazał, że codzienna suplementacja ekstraktu z karczocha przez 5-13 tygodni obniżyła poziom cholesterolu całkowitego i „złego” cholesterolu LDL. Badania na 143 dorosłych osobach z wysokim poziomem cholesterolu wykazały, że codzienne przyjmowanie ekstraktu z karczocha przez 6 tygodni obniża poziom cholesterolu całkowitego i „złego” cholesterolu LDL odpowiednio o 18,5% i 22,9%. Co ważniejsze, regularne spożywanie ekstraktu z karczocha może podnieść „dobry” cholesterol HDL u dorosłych z wysokim poziomem cholesterolu.

★ Może pomóc w regulacji ciśnienia krwi:Ekstrakt z karczocha zwyczajnego może pomóc osobom z wysokim ciśnieniem krwi. Badanie z udziałem 98 mężczyzn z wysokim ciśnieniem krwi wykazało, że codzienne przyjmowanie ekstraktu z karczocha przez 12 tygodni obniżyło skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi odpowiednio o 2,85 i 2,76 mmHg. Dodatkowo karczochy są doskonałym źródłem potasu, który pomaga w regulacji ciśnienia krwi.

★ Może poprawić zdrowie trawienne:Karczochy są bogate w błonnik, który może pomóc w utrzymaniu zdrowego układu trawiennego, promując korzystne bakterie jelitowe, zmniejszając ryzyko niektórych nowotworów jelit oraz łagodząc zaparcia i biegunkę. Karczochy zawierają inulinę, rodzaj błonnika, który działa jako prebiotyk. W jednym badaniu 12 osób dorosłych poprawiło florę jelitową po codziennym spożywaniu ekstraktu z karczocha zawierającego inulinę przez 3 tygodnie. Ekstrakt z karczocha może również łagodzić objawy niestrawności, takie jak wzdęcia, nudności i zgaga. Badanie z udziałem 247 osób z niestrawnością wykazało, że codzienne przyjmowanie ekstraktu z karczocha przez 6 tygodni zmniejszyło objawy, takie jak wzdęcia i nieprzyjemne uczucie sytości, w porównaniu z niespożywaniem ekstraktu z karczocha. Cynarin, naturalny związek zawarty w karczochach, może wywoływać te pozytywne efekty poprzez stymulację produkcji żółci, przyspieszenie wypróżnień i poprawę trawienia niektórych tłuszczów.

Czy karczoch cynarynowy jest bezpieczny?

Spożywanie cynaryny z ekstraktem z karczocha jest ogólnie uważane za bezpieczne i ma niewiele skutków ubocznych. Niemniej jednak niektóre zagrożenia mogą obejmować:

★ Potencjalne alergie:Niektórzy ludzie mogą być uczuleni na cynarynę z karczocha i/lub ekstraktu z karczocha. Osoby z alergią na rośliny z tej samej rodziny, w tym stokrotki, chryzantemy i nagietki, są bardziej zagrożone.

★Kobiety w ciąży lub karmiące piersią:Ze względu na brak informacji o bezpieczeństwie zaleca się, aby kobiety w ciąży lub karmiące piersią unikały ekstraktu z karczocha.

★ Osoby z zablokowanymi przewodami żółciowymi lub kamieniami żółciowymi:Każdy z tymi schorzeniami powinien unikać karczochów i ekstraktów z karczochów ze względu na ich zdolność do promowania ruchu żółci.

Normalne dawki stosowane w badaniach na ludziach wahają się od 300-640 mg ekstraktu z karczocha 3 razy dziennie. Jeśli nie masz pewności, czy powinieneś zażywać ekstrakt z karczocha, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub personelem medycznym w celu uzyskania porady.

Jeśli jesteś pod wrażeniem naszej wysokiej jakościProszek cynarynowy, nie wahaj się z nami skontaktować pod adresemshaw@inhealthnature.com.