Czy ekstrakty ziołowe mogą modulować bezsenność?

Bezsenność jest zaburzeniem snu, które dotyka do 30% dorosłych na całym świecie. Charakteryzuje się trudnościami z zasypianiem, nie zasnąć przez całą noc i spać tak długo, jak chcesz rano. Na podstawie obecnej globalnej populacji dotkniętych jest aż 237 milionów ludzi. Osoby z bezsennością są 20 razy bardziej narażone na ataki paniki. Dorośli pozbawieni snu są bardziej narażeni na rozwój chorób przewlekłych, takich jak udar, astma i rak.

Ziołolecznictwo, czyli stosowanie roślin lub substancji pochodzenia roślinnego do celów terapeutycznych, jest stosowane od wieków w leczeniu szeregu zaburzeń snu. Słynne przykłady

zawieraćEkstrakt z korzenia Ashwagandha w proszku,Ekstrakt z w proszku, GABA Czysty proszek,Ekstrakt z liści miłorzębu japońskiego i ekstrakt z rumianku. Obecnie dostępne dowody wskazują, że ekstrakty ziołowe mogą mieć pewne działanie hipnotyczne i przeciwlękowe poprzez interakcję z receptorami GABA i regulację sygnalizacji GABAergicznej w mózgu.

Wprowadźmy kilka ekstraktów ziołowych jako pomocy na sen, jak poniżej:

Ekstrakt z korzenia Ashwagandha w proszku

Ekstrakt z korzenia Ashwagandhy, naturalny związek o właściwościach indukujących sen i uspokajających, wykazał przekonujące działanie poprawiające sen i regulujące lęk w poprawie zdrowia ludzi i u osób, u których zdiagnozowano bezsenność.

Według badania przeprowadzonego w 2019 roku przez Cureus, bezsenność, która przyjmowała 300 mg ekstraktu z ashwagandhy dwa razy dziennie, doświadczyła podobnych korzyści pod względem początku snu i jakości snu oraz zmniejszyła lęk.

Ekstrakt z w proszku

Wiele badań klinicznych wykazało, że przyjmowanie ekstraktu z może poprawić nastrój i zmniejszyć lęk i bezsenność związaną z depresją. może stymulować receptory GABA, kluczowy kanał dla substancji chemicznych wywołujących sen w mózgu.

Al-Akoum i in. wskazali, że 900 mg zmniejszyło wyniki dotyczące problemów ze snem u kobiet w okresie okołomenopauzalnym w porównaniu z placebo po 12 tygodniach podawania doustnego.

GABA Czysty proszek

GABA (kwas gamma-aminomasłowy) jest głównym neuroprzekaźnikiem w ośrodkowym układzie nerwowym człowieka. Czysty proszek GABA może zwiększać aktywność heksokinazy w cyklu kwasu trikarboksylowego (TCA), przyspieszając w ten sposób metabolizm glukozy w mózgu, ostatecznie zwiększając dopływ krwi i tlenu do mózgu oraz promując sen. Badania snu wykazały, że osoby z bezsennością mają o 30% niższy poziom GABA niż ci, którzy mają wystarczająco dużo snu. Badania wykazały, że GABA ma wiele efektów poprawiających sen, w tym pomaga ludziom szybciej zasnąć i spać dłużej po zażyciu 100 mg GABA przed snem.

Jeśli jesteś zainteresowany naszymi produktami, nie wahaj się skontaktowaćbella@inhealthnature.com.