Dlaczego zeaksantyna jest niezbędna dla ludzkich oczu?

Specyfikacje wysokiej jakościProszek zeaksantynymożemy zapewnić 5 procent , 10 procent i 20 procent . Zeaksantyna jest rozpuszczalnym w tłuszczach związkiem przeciwutleniającym karotenoidu. Karotenoidy są obecne w niektórych algach, bakteriach, grzybach, owocach, warzywach i roślinach. Są to niezbędne składniki odżywcze, które należy dostarczać z pożywieniem. Zeaksantyna jest jednym z zaledwie dwóch karotenoidów (tj. zeaksantyny i luteiny) występujących w ludzkim oku. W badaniach naukowych zeaksantyna i luteina są często opisywane razem ze względu na ich nakładające się funkcje w oku oraz fakt, że organizm może przekształcić luteinę w zeaksantynę. Zeaksantyna jest skoncentrowana w centrum siatkówki, a luteina znajduje się w obwodowych obszarach siatkówki. Dlatego pigment plamkowy oka obejmuje luteinę i zeaksantynę. Zeaksantyna odgrywa istotną rolę w widzeniu i zdrowiu oczu oraz pomaga zmniejszyć ryzyko chorób oczu.

Zeaksantyna występuje naturalnie w wielu owocach i warzywach. Ciemnozielone warzywa liściaste są szczególnie bogate w zeaksantynę. Źródła naukowe często wymieniają produkty zawierające zeaksantynę i luteinę razem, a nie osobno. Może to wynikać z faktu, że luteina może zostać przekształcona w karotenoid mezo-zeaksantynę w ludzkim oku lub dlatego, że dieta człowieka jest uboga w zeaksantynę. Zeaksantyna jest głównym karotenoidem w jagodach kolcowoju. Bogatym źródłem są owoce i nasiona. Kukurydza, żółtka jaj i mleko matki to inne biodostępne źródła, co oznacza, że ​​organizm może łatwo wchłonąć zeaksantynę z tych pokarmów.

Oto lista innych pokarmów bogatych w zeaksantynę i luteinę, w tym ich ilości na 100 g: szpinak (surowy) 12,2 mg, pistacje (surowe) 2,9 mg, fasolka szparagowa (surowa) 2,5 mg, sałata (surowa) 2,3 mg, dynia (gotowana) 2,3 mg, brukselka (gotowana) 1,2 mg, brokuły (surowe) 1,4 mg, dynia (gotowana) 1,0 mg, szparagi (gotowane) 0,8 mg, a marchew (surowa) 0,3 mg.

Spożywanie co najmniej 2 mg wydaje się zapewniać pewne korzyści zdrowotne. Badania pokazują, że kiedy ludzie spożywają 5-6 mg zeaksantyny dziennie, mają najniższe ryzyko AMD i wolniejsze tempo rozwoju zaćmy. Jedząc różnorodne pełnowartościowe pokarmy, w tym pomarańczową paprykę, kukurydzę i jajka, możesz potencjalnie dostarczyć 5-10 mg zeaksantyny i luteiny poprzez samą dietę.

★ Ma właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne w oczach: przeciwutleniacze chronią organizm przed stresem oksydacyjnym powodowanym przez wolne rodniki lub utleniacze. Zmniejszają poziom wolnych rodników i stany zapalne w organizmie. Nadmierna produkcja wolnych rodników i przewlekłe stany zapalne w organizmie są związane z rozwojem chorób, takich jak zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD), demencja i rak. Ponadto wykazano, że ekspozycja na niebieskie fale świetlne stymuluje produkcję wolnych rodników i stres oksydacyjny w oczach i stanowi potencjalne zagrożenie dla zdrowia oczu. Badania wykazały, że zeaksantyna zmniejsza stres oksydacyjny i uszkodzenia oczu poprzez pochłanianie niebieskiego światła, zmniejszając w ten sposób stany zapalne i ryzyko chorób oczu. W rzeczywistości najbardziej odbierające światło warstwy oka zawierają około 75 procent zeaksantyny, która pochłania do 90 procent niebieskiego światła, aby chronić siatkówkę przed uszkodzeniami wywołanymi światłem.

★ Zmniejsza ryzyko chorób oczu: Liczne badania wykazały, że zeaksantyna odgrywa kluczową rolę w zdrowiu oczu przez całe życie. W szczególności wiąże się to z niższym ryzykiem chorób oczu związanych z wiekiem, w tym związanego z wiekiem zwyrodnienia plamki żółtej (AMD), zaćmy i jaskry. Te choroby oczu powodują zniszczenie plamki żółtej oka - obszaru odpowiedzialnego za dobre widzenie. Plamka żółta jest również miejscem przechowywania karotenoidów zeaksantyny i luteiny. Retinopatia cukrzycowa, zaćma i jaskra to choroby oczu, które wynikają z uszkodzenia nerwów w oku spowodowanego przewlekłym wysokim poziomem cukru we krwi, który może wystąpić u osób z cukrzycą. Właściwości przeciwutleniające zeaksantyny pomagają zapobiegać stresowi oksydacyjnemu, zmniejszają stany zapalne oka i chronią plamkę żółtą przed uszkodzeniem. Zeaksantyna odgrywa również istotną rolę w rozwoju oczu u rozwijających się płodów i optymalnego widzenia we wczesnej dorosłości. Dieta bogata w zeaksantynę i inne przeciwutleniacze może zwiększać gęstość pigmentu plamki żółtej i zmniejszać ryzyko chorób oczu.

★ Chroni skórę przed promieniami UV: Zeaksantyna jest bogata w ludzką skórę. W oczach i skórze zeaksantyna pochłania szkodliwe niebieskie fale świetlne i zapobiega stresowi oksydacyjnemu wynikającemu z wolnych rodników. Na starzenie się i wrażliwość skóry może wpływać wiele czynników, w tym niedożywienie i promieniowanie ultrafioletowe (UV) ze słońca. Niektóre objawy starzenia się skóry to suchość, szorstkość, zmarszczki, utrata elastyczności i przebarwienia. Badania wykazały, że ochrona przed promieniowaniem UV zeaksantyny może poprawić oznaki starzenia się skóry. Ludzie odnoszą te korzyści, jedząc dietę bogatą w zeaksantynę i stosując kremy do skóry zawierające zeaksantynę i inne przeciwutleniacze.

Jeśli jesteś pod wrażeniem naszej premiiZeaksantynaPproch lub innych produktów, prosimy o kontakt pod adresemapril@inhealthnature.com.