Dlaczego DHA jest niezbędny dla ludzkiego ciała?

Co to jest wegański DHA?

Naszwegański DHApochodzi z alg, a nie z ryb czy kryla. Chociaż badania nad suplementami oleju z alg są ograniczone, badania sugerują, że jego biodostępność i korzyści zdrowotne są porównywalne ze źródłami DHA opartymi na rybach lub krylu. DHA (kwas dokozaheksaenowy) to kwas tłuszczowy omega-3 niezbędny do rozwoju mózgu podczas ciąży i wczesnego dzieciństwa. Poprawiło również zdrowie serca, poprawiło widzenie i zmniejszyło reakcje zapalne. Ten długołańcuchowy kwas tłuszczowy jest obecny w błonach komórkowych całego ciała i pomaga w przekazywaniu wiadomości między nerwami. DHA jest naturalnie produkowany przez nasz organizm w niewielkich ilościach, jednak aby osiągnąć odpowiednie ilości, DHA musi być spożywany poprzez źródła żywieniowe lub suplementy.

Dlaczego DHA jest niezbędny dla ludzkiego ciała?

DHA (kwas dokozaheksaenowy) jest niezbędnym składnikiem strukturalnym skóry i siatkówki oka. Wzmocnienie mieszanki dla niemowląt DHA może poprawić widzenie u niemowląt. DHA jest niezbędny do rozwoju i funkcjonowania mózgu u dzieci oraz funkcjonowania mózgu u dorosłych. Niedobór DHA we wczesnym okresie życia jest ściśle powiązany z późniejszymi problemami, takimi jak agresywna wrogość, ADHD i trudności w uczeniu się. Obniżony poziom DHA w późniejszym życiu jest również związany z upośledzeniem funkcji mózgu i początkiem choroby Alzheimera. DHA może mieć pozytywny wpływ na niektóre choroby, takie jak zapalenie stawów, nadciśnienie, cukrzyca typu 2 i niektóre nowotwory. Co ważniejsze, może promować zdrowie serca poprzez zmniejszenie liczby trójglicerydów i prawdopodobnie cząsteczek LDL (złego) cholesterolu we krwi.

Ile DHA powinienem wziąć?

Zalecenia różnią się w zależności od kraju i organizacji, od 100 mg/dzień na najniższym poziomie do 300 mg/dobę na najwyższym poziomie. Według badań łączących DHA ze wszystkimi korzyściami zdrowotnymi, panel ekspertów z National Institutes of Health (NIH) zaleca dzienne spożycie 650 mg EPA i DHA, co najmniej jedną trzecią tej ilości (około 215 mg dziennie) z DHA. Teoretycznie współczynnik konwersji ALA do DHA wynosi od 2 do 5 procent, co oznacza, że ​​weganie i wegetarianie musieliby spożywać 4,3 do 10,8 gramów ALA dziennie, aby wytworzyć 215 mg/dzień DHA, w zależności od tego, do jakiego spektrum konwersji należą do.

Po jakim czasie suplementy DHA zaczynają działać w organizmie?

Chociaż poziom DHA i innych kwasów tłuszczowych omega-3 we krwi może gwałtownie wzrosnąć podczas przyjmowania suplementów DHA, wyniki mogą nie być widoczne. Wyniki zależą również od objawów lub chorób, które chcesz złagodzić za pomocą suplementów DHA. Możesz zaobserwować zmiany nastroju lub bólu w okresie od sześciu tygodni do sześciu miesięcy po rozpoczęciu przyjmowania suplementów DHA.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o naszymwegański DHAi inne produkty, prosimy o kontakt pod adresemkathy@inhealthnature.com.